星光碟冥想CD適用於所有能量板

坐在任何一片能量板上面，或者將任何一片能量板放在丹田。

想要最佳能量時間點可選新月或節氣。例如：夏至、春分。會有事半功倍效果。

先準備好你這次冥想要創造的事物，如目標或金錢請清楚設定金額，再開始進行冥想。
也可在四周點上蠟燭、線香、精油熏香、水晶，透過能量調整強化自己新的一季的地、水、風、火元素能量。
結束冥想後也可以躺下來將神聖本質碟或其它片能量板、水晶放在自己身上。閉上眼睛，再次觀想自己已達成目標的樣子。
5-10分鐘進行能量板+水晶排列。想強化松果體與腦下垂體運作發射創造效果建議冥想時要使用眼罩。

高階運用法：
可使用神聖本質碟在自己靜坐的四周，平放於地上或者架成4點能量圈，創造出四個邊界的轉換網格。你可以坐在其中做靜心冥想，它會形成充滿能量的保護網格中心，可使靜坐更為深沈。
沒有神聖本質碟可用能量平衡板或細胞板或啟動碟或能量之門代替。